Codex插件是可安装的扩展包，用manifest声明身份，按需组合技能、应用连接器、MCP服务、命令、Agent和Hook。技能负责方法与规范，应用负责授权入口，MCP提供结构化工具，命令提供显式入口，Hook处理生命周期事件。安装前必须检查权限和副作用，目录越多不代表质量越高。

《AI 职场必备办公课》面向职场新人，9章65节，从AI认知、工具选择、提示词基础讲起，覆盖邮件、通知、会议纪要、工作报告、方案文案、PPT汇报、基础数据分析、学习复盘与图片生成。零基础可学，强调实战任务与AI使用边界，帮助新人把AI变成日常办公助手。